#해시태그 #허리통증 #다리저림 #건강관리 #운동 #예방 #물리치료 #스트레칭1 허리 통증 다리 저림: 원인과 해결 방법 허리통증과 다리저림은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상입니다. 특히, 요즘처럼 앉아서 일하는 시간이 많아진 현대인들에게는 더욱 흔한 문제로 자리 잡고 있습니다. 허리통증다리저림은 단순한 피로에서 오는 것일 수도 있지만, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 이 두 가지 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.허리통증의 원인1. 근육 긴장허리통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장입니다. 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 일하는 경우, 허리 근육이 과도하게 긴장하게 되어 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있는 직장인들은 허리 근육이 뻣뻣해지기 쉽습니다. 이럴 경우, 스트레칭이나 간단한 운동으로 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다... 2024. 11. 21. 이전 1 다음
